こんにちは。
CRAワークサポートセンターです。
6月も今週で終わりますね。
これからもっと暑くなってきますが、
7月からもよろしくお願いいたします。
来週から7月になりますが、
皆様は、健康管理をしっかりとされていますか？
まず、健康管理とは、何か。
健康管理とは、様々な病気を予防して、
健康を損なわないように努めることで、
身体だけではなく、精神も健やかである様に気をつける点が
体調管理と違うポイントです。
例えば、手洗いやうがい、定期的な健康診断、栄養バランスを考えた食事、
無理のない運動、ストレスを発散することなどです。
冬は風邪予防として手洗い・うがいを心がけますが、
そうしては夏になると怠ってしまうことがあります。
しかし、夏には夏の感染症や夏だからこその食中毒があります。
体調を崩すことですぐに復活できたらいいのですが、
夏バテになってしまい、体調が戻らないこともあります。
まずは、毎日の手洗い・うがいを行い、
健康で大切な「食事・運動・睡眠」を安定させることが大切になってくると思います。
無理に規則正しい生活をすることで返って、ストレスになり、
体調を崩してしまう恐れがあります。
まずは、今の生活リズムでできることや改善できることが見つけ出し、
小さなことから心がけていくことが大切だと思います。
自分たちの健康管理も大切ですが、
通所メンバーさんが体調を崩され、休まれることなく通所ができる様に
職員としてサポートしていきます。
みんなでこの夏を乗り越えていきましょう！
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