こんにちは。

CRAワークサポートセンターの生活支援員です。

本日から10月となりました。

10月からもよろしくお願いいたします。

 

本日の就活講座で、「接遇マナー」を職員が講師をされたのですが、

その中で「笑顔」について少しお話さ背ていただきます。

皆様は、笑顔にはどんな効果があると思いますか?

笑顔には、相手にも自分にもとても大きな効果があります。

まず、「ストレスを解消し、プラス思考になる」

笑顔でいることでもたらされる一番大きな効果が「ストレス解消」です。

笑顔によって脳内にある幸せホルモン別名「セロトニン」が分泌されます。

セロトニンが分泌されることで人の心はストレスを解消し、

プラス思考になると医学的に言われています。

次に「自律神経が安定する」

自律神経である「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経があるが、

この二つの神経のバランスが崩れることでストレスが増大します。

そうならないためにも交感神経と副交感神経のバランスを他t持つ必要があるのですが、

その役立つのが「笑顔」です。

笑顔は、副交換神経を優位にして心をリラックスさせ、自律神経を安定にさせてくれます。

「免疫力が上がる」

笑顔には、自律神経だけではなく、他にも身体に良い影響をもたらすことがわかっています。

その中でも有名なのが、笑顔でいることでの「免疫力アップ」です。

人の身体には、細菌やウイルスなどの外敵から私たちを守ってくれる

「NK細胞」という免疫細胞があり、笑うことによって、NK細胞が活性化して細胞の数が増えるとされています。

他にもたくさんの効果がある「笑う」ですが、

皆様は、日頃から笑えていますか?

ストレスの多い社会で生活をしていて、皆さんの中にはうまく笑うことができて

いない人もいるかと思います。

ですが、自分の心のためにも身体のためにも笑ってください。

 

また、笑顔は社会ではとても必要なことになっていきます。

笑顔で楽しいこと、幸せなことを引き寄せていきましょう。