「うつ病で回復するために、必要なこと。」

私たちはうつ病から回復するためは、

・ストレスの原因をできるだけ明らかにする。

・その原因を取り除く。

そして

・取り除けない原因に対する「答え」を見つけること

が、うつ病から回復する最善策と考えています。

うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なるなど、

様々な理由により脳の機能障害が起きている状態です。

脳がうまく働いてくれないため、ものの見方が否定的になり、

自分がダメな人間だと感じてしまいます。

そのため普段なら乗り越えられる物事やストレスも、

いつもより辛く感じられるという、悪循環が起きてしまいます。

「気分が上がらない」や「気持ちが重い」といった気分が落ち込んだ状態や、

動きたくない状態がほぼ一日中あり、長期間続いてしまうというのは

うつ病の代表的な症状です。

また、

・眠れない

・食欲がない

・一日中気分が落ち込んでいる

・何をしても楽しめない

といったことが続いてしまっている場合、うつ病の可能性があります。

うつ病の原因は、十分には解明されていませんが、現在わかっている原因として、

・心の働きによるストレス

・脳内の変化

の２つがあります。

これらの２つの原因が重なって、

うつ病を引き起こしていると考えられています。

うつ病は、決して珍しい病気ではなく、

誰でもかかる可能性のある病気です。

約１３人に１人が生涯のうちに

うつ病を経験するといわれています。

うつ病のサインには、気分の落ち込みなどの心のサインと、

不眠、からだの痛みやしびれ、頭痛などの体のサインがあることを

知ることが重要です。

うつ病は本人をはじめ家族や友人、会社の同僚など周りの人たちが

うつ病のサインに気づき、きちんと治療することで、回復できる病気です。

うつ病の苦しさは、私たちが周りから見ても気付くことが難しいですが、

病気にかかった方はとても苦しく大変です。

CRAワークサポートセンターにも、

うつ病の通所メンバーさんがおられます。

定期的に、コミュニケーションをとり

ストレスの原因をできるだけ明らかにし、その原因を取り除き、

取り除けない原因に対する「答え」を見つけることが

うつ病から回復する最善策と考えています。

私たちは、「うつ病の原因」をできるだけ取り除き、

病気をわかった上で、その方に寄り添い、就労に向けてサポートしてまいりますので、

就職に不安を感じている方、就職したいと思っておられる方など、

いつでも相談してください。

必ず寄り添い、サポートいたします。

下記URLでも、ご紹介しているのでよろしければ

クリックしてみてください。

https://peraichi.com/landing_pages/view/o4vzj

参考文献

・「こころの陽だまり　うつ病の原因/うつ病の情報・サポートサイト」〈www.cocoro-h.jp〉

・「厚生労働省　メンタルヘルス/こころの病気を知る/病名から知る/うつ病」〈www.mhlw.go.jp〉