こんにちは！CRAワークサポートセンター就労支援員の樋口です。
今日は自己分析の手法の1つ、「マインドマップ」についてお話していきます。
マインドマップとは、自分の頭の中で起こっている思考を「見える化」する図です。
写真にあるように、真ん中に自分の名前を書き、その周りに「得意な事」「成長した出来事」
といった分野ごとに思いついたことをどんどん書いていくワークです。
(例：好きな事→水族館→魚かわいい→海の中を想像→楽しい→何時間でも居たい)
一通り書き終わったら、職員と会話しながら深掘りしていきます。
これはどうして好き・苦手？
具体的なエピソードは？
やっている時何を考えている？ など
そして、話していると「自分ってこんな一面があるんだ！」ということに気づきます。
今年に入って数名の利用者様にやってもらいましたが、
「人と話すのが好き」、「計画性がある」、「素直な性格」、「客観的」など
人によって違う長所が出てきました！
このように、自己分析は「見える化」するとスムーズにいきます。
さらに、志望動機などを書くときに見直すと、「自分の中から出た言葉」で、
書けるのでお人柄が伝わりやすくなる、というメリットもあります。
机と紙とペンがあれば出来る自己分析、ぜひお試しくださいね。