みなさんこんにちわ、CRAワークサポートセンター四条です。
CRAワークサポートセンターでは、元人事部におられた木村先生を講師に、毎週火曜日に、定例の就活講座を実施しています。
今回のテーマは「自己管理/履歴書/面接」についてでした。
自己管理と一言で、表現しても色々あります…
・健康管理
・時間管理
・感情の管理
・モチベーションの管理
・セキュリティの管理
・お金の管理
・体型の管理
私たち職員にとっても、耳がいたいものも・・・あります。
健康管理の中でも
特に、生活リズムは大切。とよく言われますが、なぜ大切なんでしょうか？
・体調が安定しない。
・不調で寝れない。寝坊しがち…
などなど
リズムが崩れてしまったり、土台が安定しないと、仕事に影響してしまいます。
ちなみに、講義では、
生活リズムには、体内時計が、密接に関係しており、
・平日と休日でも起床時間のズレは2時間以内にする
・就寝2時間前までに食事を済ませる
・就寝1～2時間前にぬるめのお風呂に入る
一例ですが下記のような項目を実施すると効果的です。と、紹介いただきました。
そして、ストレスについては、
まず気づくことが大切。
気にしてないフリや平気なフリをすると間隔が麻痺するそうです。
また、関連して、面接時にストレスの対応方法を聞かれた際は
・ストレスを感じない！
・発散方法は特に無い。
と答えるのはNG
・適度なプレッシャーは大きなモチベーションになる。
・ストレスを好転させるすべがあることをアピールするのが良い
などの講義を実施しています。
CRAワークサポートセンターでは通所される中で、生活リズムを整えるために、
週3日〜 、毎日午前中の利用からスタートなど、
お一人お一人に合わせて、少しずつ整えていけるよう、個別にカリキュラムや通所時間を設定しています。
また、毎月一回以上の面談を通じて、
・現在の状況
・課題
・改善方法
などを担当の職員と一緒に個別に実施しています。
働くための土台作りが実施でき、専門的なスキルが身に付くそれがCRAワークサポートセンターです。