みなさんこんにちわ、CRAワークサポートセンター四条です。

CRAワークサポートセンターでは、元人事部におられた木村先生を講師に、毎週火曜日に、定例の就活講座を実施しています。

今回のテーマは「自己管理/履歴書/面接」についてでした。

 

 

自己管理と一言で、表現しても色々あります…

・健康管理

・時間管理

・感情の管理

・モチベーションの管理

・セキュリティの管理

・お金の管理

・体型の管理

私たち職員にとっても、耳がいたいものも・・・あります。

健康管理の中でも

特に、生活リズムは大切。とよく言われますが、なぜ大切なんでしょうか?

・体調が安定しない。

・不調で寝れない。寝坊しがち…

などなど

リズムが崩れてしまったり、土台が安定しないと、仕事に影響してしまいます。

 

ちなみに、講義では、

生活リズムには、体内時計が、密接に関係しており、
・平日と休日でも起床時間のズレは2時間以内にする
・就寝2時間前までに食事を済ませる
・就寝1~2時間前にぬるめのお風呂に入る

 

一例ですが下記のような項目を実施すると効果的です。と、紹介いただきました。

そして、ストレスについては、

まず気づくことが大切。

気にしてないフリや平気なフリをすると間隔が麻痺するそうです。

 

また、関連して、面接時にストレスの対応方法を聞かれた際は

・ストレスを感じない!

・発散方法は特に無い。

と答えるのはNG

・適度なプレッシャーは大きなモチベーションになる。
・ストレスを好転させるすべがあることをアピールするのが良い

などの講義を実施しています。

 

CRAワークサポートセンターでは通所される中で、生活リズムを整えるために、

週3日〜 、毎日午前中の利用からスタートなど、

お一人お一人に合わせて、少しずつ整えていけるよう、個別にカリキュラムや通所時間を設定しています。

また、毎月一回以上の面談を通じて、

・現在の状況

・課題

・改善方法

などを担当の職員と一緒に個別に実施しています。

働くための土台作りが実施でき、専門的なスキルが身に付くそれがCRAワークサポートセンターです。