こんにちわ、CRAワークサポートセンターです。
台風が近づいておりどうなるかと思いましたが、
幸い風も予想よりは落ち着いて、雨も豪雨でなく普通の範囲内で収まって何よりでした。
ただ鉄道関係は遅れや運休がありこちらに通所出来ない方もおられました…
本日は坐禅会に参加してきました！
普段なかなか体験できない事ですので、
職員の私も参加されるメンバー様も楽しみで東福寺に向かいました。
紅葉も有名な東福寺、坐禅する場所まで案内された所はとても広い畳の部屋で、
外はコケ芝が敷き詰められている趣のある庭が見える素敵な所で、坐禅を始めました。
10分・15分・15分の3回行いましたが、
回数を重ねるごとに自分の呼吸、要らない事を考えず集中していけるようになり、
表現が難しいですが、身体の無というのを感じました。
この時は身体が休めているような感覚があり、想像していたより凄い体験をさせていただきました！
今後もこの坐禅会を続けていき、メンバー様にも任意ですが、
是非参加して頂き、心のリフレッシュになればと思います！