普段とはひと味違う体験！退耕庵で坐禅会を行いました

こんにちは！CRAワークサポートセンターです。

先日、退耕庵にて坐禅会を開催しました。

坐禅は、普段の生活ではなかなか体験する機会が少なく、利用者さんにとっても新鮮な時間となりました。

坐禅では、姿勢を整え、呼吸を意識しながら静かに自分自身と向き合います。

日々の生活や訓練では、さまざまなことを考えながら過ごすことが多いですが、この時間だけは余計なことを考えず、心を落ち着かせることに集中しました。

「精神統一できたかな？」

そんなことを振り返りながら、それぞれが自分のペースで坐禅に取り組んでいました。

何も考えず、静かな空間で過ごす時間は、心身をリフレッシュする貴重な機会です。

短い時間ではありましたが、坐禅を終えた後はどこかすっきりとした表情を見せる利用者さんも多く、普段とは違った体験を楽しんでいただけたようでした。

CRAワークサポートセンターでは、就職に向けた訓練だけでなく、このような普段なかなか経験できない活動も取り入れています。

新しい体験は、自分自身を見つめ直したり、新たな気づきを得たりするきっかけにもなります。

これからも、利用者さん一人ひとりがさまざまな経験を積みながら、自分らしく成長できる機会を大切にしていきます。