こんにちは！CRAワークサポートセンターです。
5月とは思えない気温が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目ですし体調崩しがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか？
毎年この季節は朝起きられなくなる…気圧が低いと頭痛がする…
精神的な不調を抱えている人に限らず体調不良のパターンが存在する方は大勢いらっしゃると思います。
そんな時、不調が出たらこう対処すると自身で整理できていたら過ごしやすくなると思いませんか？
具体的に体に症状が現れる前のストレス状況から分類していくことで自身の体調を冷静に見返すきっかけになるはずです。
特性のある方の中にはご自身の不調に「あのときしんどかったな」と終わった後で気が付くという方も少なくありません。
不調に気が付けるという能力と不調になる前にセルフケアができる能力はセットで持っておくととても生活しやすくなります。
自分の体調がどのくらい良好なのかを自己判断できるようになっておくことで安定した社会人生活を目指しましょう！
