「コンプレックスを抱えており、自信がない人要注意！不安障害」

不安障害とは、ある状況や具体的なものに対して、

過剰に不安や恐怖心を感じ、

それにより様々な影響が身体と精神に現れ、

日常生活や社会生活を送ることに支障が出てしまう疾患です。

不安障害は、女性の方が男性より２倍経験しやすいとされています。

そして、「周囲の環境を敏感に感じ取ってしまう人」

「自分にコンプレックスを抱えており、自信がない人」

「完璧主義者」などが

不安障害になりやすいそうです。

不安障害は「パニック障害」「強迫性障害」「適応障害」「社会不安障害」

の４種類に分けられます。

不安障害の原因は、

まだ十分には解明されていません。

どんな病気もそうですが、精神障害の発症には、

生物学的(身体的)、心理的、および社会的要因が

いろいろな度合いで関わっています。

不安障害の予防法としては、

・考え方を変えること

・ストレス発散などリフレッシュできる時間を作る

などがあります。

不安障害の人は、自身の抱えている不安や心配を、

周囲の人に相談したり、訴えたりすることが多くあります。

また、落ち着けと言われてもなかなか落ち着けません。

落ち着けと言われてすぐに落ち着けるなら不安障害ではないそうです。

不安障害の人と関わるにあたり、

不安や恐怖bなどの感じていることを

性格や気持ちの問題だと決めつけず、

まずは、その人の不安や様々な症状が非常につらい物であるというのを理解し、

思いや気持ちに寄り添うことが大切です。

その人の不安や恐怖は何なのか？を考え、しっかりと知ることで、

その人の安心できる環境を提供できると思います。

下記URLでも、ご紹介しているのでよろしければ

クリックしてみてください。

参考文献

・LITARICO「発達ナビ/全般性不安障害」〈https://h-navi.jp/column/article/35025599〉