こんにちは、CRAワークサポートセンターです！
前回に引き続き、外部講師の方をお招きして開催した健康講座の様子をお届けします！
今回で健康講座のご紹介も最終回です(/・ω・)/✨
今回の講座を受けて、改めて考えたのが、
「健康とは何だろう？」
ということでした。
健康と聞くと、「運動をしなければ」「食生活を改善しなければ」といったことを思い浮かべる方も多いかもしれません。
しかし、今回のお話を聞く中で感じたのは、健康との向き合い方は人それぞれということ。
年齢や体力、生活リズム、仕事内容などによって、できることや取り組める範囲も変わってきます。
「これをやらなければ健康ではない」と考えるのではなく、自分にできることを無理なく続けていくことも大切なんだと改めて感じました。
CRAではパソコンを使った作業など、デスクワークをする機会も多くあります。
集中して作業していると、ついつい長時間同じ姿勢になってしまうこともありますよね。
だからこそ、今回の講座で学んだことを活かして、
「ちょっと身体を動かしてみる」
「少し休憩してみる」
「姿勢を意識してみる」
など、毎日の仕事の中にできることから取り入れていきたいと思います。
何か特別なことを始めるというよりも、日々のデスクワークの中に少しゆとりを持つこと。
それだけでも、仕事との向き合い方が少し変わるかもしれませんね。
今回の健康講座を通して、健康について改めて考えるきっかけをいただきました。
人によってできることは違うからこそ、無理をせず、自分に合った方法で取り組んでいく。
そして、毎日の生活や仕事の中に少しずつ取り入れていく。
そんな意識を大切にしていきたいと思います！(｀・ω・´)✨
今回の健康講座で学んだことを、これからの毎日にもしっかり活かしていきます！
改めまして、雨の中お越しいただき、貴重なお話をしてくださった外部講師の方、ありがとうございました！
健康講座、ありがとうございました！(/・ω・)/🌿
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