こんにちは！CRAワークサポートセンターです。
先日は座禅体験に参加してきました！
就活講座の一環で心身を整えることを目標に企画された座禅体験に
皆さん真剣に参加しておられました。
ただ自分の呼吸に集中するという普段できない経験に私自身感じるものがありました。
吸って吐く呼吸を10回数える
不思議なことに意識すると全然数えられないのです。
考え事を始めたり、畳の目に気を取られたり
頑張らないで、自然に息を数える
15分があっという間に過ぎました。
終わった後は普段見えている世界が少しシンプルになったような不思議な心地がします。
次回の開催は夏！
CRAワークサポートセンターでは、定期的に「座禅会」や「写仏会」を実施しております！