こんにちは。
CRAワークサポートセンターの生活支援員です。
本日から10月となりました。
10月からもよろしくお願いいたします。
本日の就活講座で、「接遇マナー」を職員が講師をされたのですが、
その中で「笑顔」について少しお話さ背ていただきます。
皆様は、笑顔にはどんな効果があると思いますか？
笑顔には、相手にも自分にもとても大きな効果があります。
まず、「ストレスを解消し、プラス思考になる」
笑顔でいることでもたらされる一番大きな効果が「ストレス解消」です。
笑顔によって脳内にある幸せホルモン別名「セロトニン」が分泌されます。
セロトニンが分泌されることで人の心はストレスを解消し、
プラス思考になると医学的に言われています。
次に「自律神経が安定する」
自律神経である「交感神経」と「副交感神経」という２つの神経があるが、
この二つの神経のバランスが崩れることでストレスが増大します。
そうならないためにも交感神経と副交感神経のバランスを他t持つ必要があるのですが、
その役立つのが「笑顔」です。
笑顔は、副交換神経を優位にして心をリラックスさせ、自律神経を安定にさせてくれます。
「免疫力が上がる」
笑顔には、自律神経だけではなく、他にも身体に良い影響をもたらすことがわかっています。
その中でも有名なのが、笑顔でいることでの「免疫力アップ」です。
人の身体には、細菌やウイルスなどの外敵から私たちを守ってくれる
「NK細胞」という免疫細胞があり、笑うことによって、NK細胞が活性化して細胞の数が増えるとされています。
他にもたくさんの効果がある「笑う」ですが、
皆様は、日頃から笑えていますか？
ストレスの多い社会で生活をしていて、皆さんの中にはうまく笑うことができて
いない人もいるかと思います。
ですが、自分の心のためにも身体のためにも笑ってください。
また、笑顔は社会ではとても必要なことになっていきます。
笑顔で楽しいこと、幸せなことを引き寄せていきましょう。
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